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パレオダイエット
パレオダイエットは、数千年前の人類の狩猟採集者の祖先が食べていた方法を模倣しようとするものです。彼らの食事が具体的にどのようなものであったかは正確にはわかりませんが、研究者は彼らの食事が全食品で構成されていたと考えています。このダイエットは、身体的に活動的な生活と一緒に行うことで、体重を減らし健康を向上させる手助けになるかもしれません。
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