ほうれん草入り鶏肉のキャセロール

Name: ほうれん草入り鶏肉のキャセロール
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: 鶏の胸肉6個; パプリカ2スプーン; 塩少々; 胡椒お好みで; 植物油2スプーン、オリーブオイル; ほうれん草3カップ; ギリシャのヨーグルト Oikos® プロテイン1 1/2カップ; 塩少々; 胡椒お好みで; ガーリックパウダー2スプーン

Oikos

このほうれん草入り鶏肉のキャセロールはとても簡単に作ることができ、風味豊かで、低脂肪で、Oikos®プロテインギリシャヨーグルトだけが持つクリーミーで健康的な風味があります。乳糖不耐症の方にも最適な脱乳製品です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 25-08-2021

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準備

20 mins

15 mins

低い

鶏の胸肉に塩、コショウ、パプリカで味付けします。中火で植物油を使ってフライパンを熱し、次に鶏の胸肉をそれぞれ約5分焼きます。ほうれん草を加え、温度を下げてさらに10分間鶏肉を調理します。 Oikos®プロテインギリシャヨーグルトとガーリックパウダーをフライパンに注ぎ、3分間調理し、必要に応じて味付けします。サラダ、ご飯、またはお好みの付け合わせと一緒に提供します。