焼きカボチャのパンケーキ
カボチャはビタミンCとカリウムが豊富で、さらにカロリーが低く、柔らかく収れん作用を持つため消化を助ける。リッチな味わいと低脂肪のこの優れたカボチャのパンケーキのレシピを楽しんでください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 12-07-2017
3 コメント
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材料
6
ポーション
ポーション
準備
40 mins
15 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
105.7
kcal
5.29%
炭水化物（差し引きによる）
10
g
3.33%
タンパク質
4.4
g
8.8%
脂質 (Total lipid (fat))
5.5
g
8.46%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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白ご飯を添えた平らな皿の上に。
ヒント
混ぜたものがまだ湿っている場合は、小麦粉やパン粉を少し加えても良い。
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