お好みのフリッタータ
このレシピを使えば、数十種類の組み合わせを作ることができます。美味しい組み合わせには、アスパラガスとミント、パセリ、ネギがあります。別の美味しい組み合わせは、マッシュルームとポロネギ、ミント、山羊のチーズです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 23-02-2011
1 コメント
28
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コレクション
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ポーション
準備
40 mins
中程度
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
160.7
kcal
8.03%
炭水化物（差し引きによる）
5.4
g
1.8%
タンパク質
9.8
g
19.6%
脂質 (Total lipid (fat))
10.9
g
16.77%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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フリッタータは常温、冷たい、または温かい状態で食べることができます。カジュアルなディナーにサラダと一緒に出すのが美味しいですし、朝食にもぴったりです。
ヒント
フリッタータのための野菜/肉のアイデア:
アスパラガス：4cmの大きさに切ったもの
ピーマン：焼いて皮を剥き、スライスしたもの
チョリソー：1と1/4カップ、切り分けて焼いたもの
ポテト：茹でて皮を剥き、スライスしたもの
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