アルグラとグリルチキンサラダ

Name: アルグラとグリルチキンサラダ
Prep time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 鶏のミラネーゼ2個、鶏むね肉（薄く伸ばしたもの）; ルッコラ4カップ、事前に消毒された; トマトチェリー1カップ; パルメザンチーズ4スプーン、すりおろした; レモン2個、そのジュース; オリーブオイル4スプーン; 塩1スプーン; 胡椒1スプーン

Kiwilimón

アルグラ、チェリートマト、パルメザンチーズ、グリルチキンとレモン、オリーブオイル、塩、胡椒のドレッシングの美味しいサラダ。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 05-10-2010

準備

20 mins

低い

鶏むね肉に塩と胡椒で味付けし、グリルを熱します。鶏むね肉を片面5分ずつ、または完全に火が通るまで焼きます。火から下ろし、ストリップに切ります。レモンジュース、オリーブオイルを混ぜ、塩と胡椒を好みに合わせて加えてドレッシングを準備します。深い容器でレタスをドレッシングの半分と混ぜ、2皿に盛ります。チェリートマトを半分に切り、レタスの周りに配置します。レタスの上に鶏肉のストリップとパルメザンチーズを置きます。スプーンで残りのドレッシングを2皿に注ぎ、提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

128.3

kcal

6.42%

炭水化物（差し引きによる）

3.8

1.27%

タンパク質

20%

脂質 (Total lipid (fat))

8.5

13.08%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

アルグラとグリルチキンサラダ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

アルグラとグリルチキンサラダ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する