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照り焼きサーモンボウル
照り焼きサーモンボウル
Smucker´s
オレンジジャムSmucker’s®でグレーズされたこの素晴らしい照り焼きサーモンのレシピをお楽しみください。日本米、アボカド、エダマメ、きゅうりを添えて、作った後はまるでシェフになった気分です。この簡単なレシピは、すべてが一つのボウルに収まった完全な食事です!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 06-07-2021
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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スマッカーズ®オレンジジャム1/2カップ
照り焼きソース1/3カップ
シリラチャソース2スプーン
葱1/4カップ、細かく刻んだ青ねぎの根
ごま油1スプーン
生姜2スプーン、細かく刻んだ
塩お好みで
ピーマンお好みで
玉ねぎパウダー1ティースプーン
ガーリックパウダー1ティースプーン
サーモン600グラム、スライスした新鮮なもの
水3カップ
寿司のご飯1 1/2カップ
砂糖1スプーン
米酢1/8カップ
スマッカーズ®オレンジジャム1/2カップ
アボカド1カップ、キューブ状
きゅうり1カップ、薄切り
枝豆1カップ、調理された
黒ごまお好みで、飾り用
ごまお好みで、飾り用の白
スマッカーズ®オレンジジャム5.95onza
照り焼きソース2 4/5onza líquida
シリラチャソース1.01onza líquida
葱7/8onza、細かく刻んだ青ねぎの根
ごま油1/2onza líquida
生姜0.43onza、細かく刻んだ
塩お好みで
ピーマンお好みで
玉ねぎパウダー0.08onza
ガーリックパウダー0.12onza
サーモン1.32libra、スライスした新鮮なもの
水25 1/3onza líquida
寿司のご飯11.24onza
砂糖0.42onza
米酢1.06onza líquida
スマッカーズ®オレンジジャム5.95onza
アボカド5.56onza、キューブ状
きゅうり4 2/5onza、薄切り
枝豆9.52onza、調理された
黒ごまお好みで、飾り用
ごまお好みで、飾り用の白
スマッカーズ®オレンジジャム1/2カップ
照り焼きソース1/3カップ
シリラチャソース2スプーン
葱1/4カップ、細かく刻んだ青ねぎの根
ごま油1スプーン
生姜2スプーン、細かく刻んだ
塩お好みで
ピーマンお好みで
玉ねぎパウダー1ティースプーン
ガーリックパウダー1ティースプーン
サーモン2.24taza、スライスした新鮮なもの
水3カップ
寿司のご飯1 1/2カップ
砂糖1スプーン
米酢0.13カップ
スマッカーズ®オレンジジャム1/2カップ
アボカド1カップ、キューブ状
きゅうり1カップ、薄切り
枝豆1カップ、調理された
黒ごまお好みで、飾り用
ごまお好みで、飾り用の白
スマッカーズ®オレンジジャム1/2カップ
照り焼きソース1/3カップ
シリラチャソース2スプーン
葱1/4カップ、細かく刻んだ青ねぎの根
ごま油1スプーン
生姜2スプーン、細かく刻んだ
塩お好みで
ピーマンお好みで
玉ねぎパウダー1ティースプーン
ガーリックパウダー1ティースプーン
サーモン600グラム、スライスした新鮮なもの
水3カップ
寿司のご飯1 1/2カップ
砂糖1スプーン
米酢1/8カップ
スマッカーズ®オレンジジャム1/2カップ
アボカド1カップ、キューブ状
きゅうり1カップ、薄切り
枝豆1カップ、調理された
黒ごまお好みで、飾り用
ごまお好みで、飾り用の白
準備
30 mins
35 mins
低い
ボウルにオレンジジャムSmucker’s®、照り焼きソース、スリラチャソース、青ねぎの根、ゴマ油、生姜、塩、胡椒、玉ねぎ、ニンニクパウダーを混ぜます。サーモンに混合物を覆い、30分間マリネします。
中火で小鍋に水を温め、米を20分間、砂糖と米酢と共に柔らかくなるまで調理します。取っておきます。
中火のグリルでサーモンを15分間調理し、途中でオレンジジャムSmucker’s®を塗ってキャラメル化させます。
ボウルにご飯を盛り、その上に照り焼きサーモン、アボカド、きゅうり、エダマメをのせます。黒ごまと白ごまで飾り、楽しんでください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
137.1
kcal
6.86%
炭水化物(差し引きによる)
20.5
g
6.83%
タンパク質
6.9
g
13.8%
脂質 (Total lipid (fat))
3
g
4.62%
null
100
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プレゼンテーション
ボウルにご飯を盛り、その上に照り焼きサーモン、アボカド、きゅうり、エダマメをのせます。黒ごまと白ごまで飾ります。
ヒント
サーモンをエビや魚に置き換えることもでき、同様に美味しく仕上がります。
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評価
(1)
Carmen Ramos
2022-01-11 16:07:46 +0000 +0000
Muy rico facil y nutritivo
照り焼きサーモンボウル
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