海鮮フライのトレイ

Name: 海鮮フライのトレイ
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: 三つ星®のお米の粉1カップ、衣のために; 卵2個、衣のために; 牛乳3/4カップ、衣のために; にんにくパウダー1スプーン、衣のために; パセリ1スプーン、細かく刻んだ、衣のために; 塩と胡椒十分; イカ300グラム、輪切りにした; エビ300グラム、きれいで殻をむいた; シーラ魚300グラム; にんじん1カップ、スティックに切った; かぼちゃ1カップ、中くらいの厚さに切った; ブロッコリー1カップ、小さく切った; 植物油十分、揚げるために; アボカド1個、ディップのために; サワークリーム1/2カップ、ディップのために; チーズクリーム1/2カップ、ディップのために; チリシラノ2個、ディップのために; レモンジュース2スプーン、ディップのために; レモン十分、添えるために

Harina Tres Estrellas

次の集まりで、このシェアに最適な海鮮レシピでみんなを驚かせましょう。海鮮フライのトレイは、海鮮をカリカリに仕上げる米粉で作ります。

衣の風味を良くするために、牛乳の代わりにライトビールを使うこともできます。この簡単な海鮮レシピに、他にどのディップを合わせたいですか？

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 26-03-2019

準備

20 mins

5 mins

低い

ボウルに米粉トレスエストレージ®、卵、牛乳、ニンニクパウダー、パセリを混ぜ、塩とコショウで味を調え、均一な生地にします。トングを使って、海鮮と野菜を先ほどの準備に浸し、熱した油でカリッと黄金色になるまで揚げます。余分な油を取り除くために、吸収紙の上に置いておきます。ディップのために、アボカドをクリーム、クリームチーズ、セラーノチリ、ライムジュースと一緒に混ぜて滑らかな混合物にします。お好みで味を調えます。揚げた海鮮と野菜を皿に盛り、アボカドのディップと共にレモンを添えて提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

124.6

kcal

6.23%

炭水化物（差し引きによる）

10.4

3.47%

タンパク質

10.8

21.6%

脂質 (Total lipid (fat))

4.5

6.92%

null

100

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提供：

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ヒント

米粉トレスエストレージ®は、衣に必要なカリッと感を与えます。牛乳をライトビールに置き換えることで、異なる風味を楽しむことができます。

海鮮フライのトレイ

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