自家製グラノーラ

乳製品や卵にアレルギーがある人に最適な、とても美味しい自家製朝食。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 24-01-2013

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準備

低い

オーブンを180度に予熱します。フルーツ以外のすべての材料をボウルに混ぜます。混ぜたものをベーキングトレイに広げ、45分間またはグラノーラが軽くトーストされるまで焼きます。オーブンから取り出し、ボウルに戻し、乾燥フルーツを加えてよく混ぜます。少し塩で味付けし、保存する前に冷ますことを許可します。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

402.6

kcal

20.13%

炭水化物（差し引きによる）

51.9

17.3%

タンパク質

7.3

14.6%

脂質 (Total lipid (fat))

20.1

30.92%

null

100

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提供：

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単独で、またはアーモンドミルクやフルーツと一緒に提供します。