ライトトルティーヤスープ
PAMは、日常の料理の脂肪の量をコントロールするのに役立ちます。このレシピをPAMで作ることで、通常の液体油で調理した場合と比べて、カロリーが38％、脂肪が43％少なくなります。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 11-09-2012
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材料
4
ポーション
ポーション
準備
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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トルティーヤは深皿に盛り付け、熱いソースをかけ、チーズ、クリーム、金色に焼いたチリ ancho と小さく切ったチチャロン、アボカドで飾ります。
ヒント
アボカドが食べ頃かどうかは、指で軽く押すと柔らかさを感じるかで分かります。まだ硬い場合は、新聞紙に包んで熟成を早めることができます。
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