エビ入りグリーンサラダ

Name: エビ入りグリーンサラダ
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: レモンジュース1/2カップ; チリシラノ1個; きゅうり1/4個、種なしで殻なし; 塩少々; ガーリックパウダー1スプーン; 玉ねぎパウダー1スプーン; エビ500グラム、きれいで殻なし; セロリ1/4カップ、細かく刻んだ; レタス2カップ; ほうれん草1カップ; ルッコラ1/2カップ; 紫タマネギ1/4個、フィレ状にした; アボカド1個、角切りにした; トマトチェリー1/2カップ、半分に切った; エクストラバージンオリーブオイル2スプーン

Marielle Henaine

あなたが時々作る簡単なサラダには、このサラダの秘密のひねりがないかもしれません。あなたのために用意したエビ入りグリーンサラダのレシピは低カロリーであり、さらに低炭水化物のレシピです。

何よりも新鮮なサラダで、付け合わせとしてもメインディッシュとしても楽しめます。エビが入っているので、カロリーが低いレシピです。エビ入りグリーンサラダの1人前はわずか296.2カロリーです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 07-01-2019

準備

30 mins

低い

レモン汁をセラーノチリ、キュウリ、塩、ニンニク、玉ねぎパウダーと一緒に混ぜます。エビを前述の混合物で20分間冷蔵庫でマリネします。または色が変わるまで。エビをセロリ、レタス、ほうれん草、アルグラ、赤玉ねぎ、アボカド、トマトと混ぜます。エクストラバージンオリーブオイル、塩、コショウで味付けします。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

85.4

kcal

4.27%

炭水化物（差し引きによる）

3.3

1.1%

タンパク質

11.4

22.8%

脂質 (Total lipid (fat))

3.3

5.08%

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100

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