レンズ豆のタブレ
このレバノン料理にインスパイアされたタブレは、その絶妙な味わいだけでなく、鉄分も豊富で、一日中エネルギーを保つことができます。レンズ豆を赤玉ねぎ、ミント、パセリ、レモンビネグレットと組み合わせて作られています。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 03-01-2018
16 コメント
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
15 mins
45 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
86.5
kcal
4.32%
炭水化物（差し引きによる）
10.3
g
3.43%
タンパク質
4.1
g
8.2%
脂質 (Total lipid (fat))
3.6
g
5.54%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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フェタチーズを少し振りかけて深皿で盛り付けます。
ヒント
新鮮なミントを使用することをお勧めします。その香りと味が素晴らしいアクセントを加えます。
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