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鶏肉と肉
エロテのピコ・デ・ガヨを添えた鶏肉
エロテのピコ・デ・ガヨを添えた鶏肉
Lorenza Ávila
鶏肉をグリルで調理するための簡単でさわやかな料理。エロテのピコ・デ・ガヨは魚料理にも添えることができます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 20-07-2010
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材料
4
ポーション
オリジナル
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Medidas
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とうもろこしの粒1 1/4カップ、冷凍のものでも可
たまねぎ1/4カップ、刻んだ
赤ピーマン1/4カップ、刻んだ
新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
レモンジュース1 1/2スプーン
ハラペーニョ2ティースプーン、刻んだ
濃いビール1/2カップ
醤油1スプーン
新鮮なコリアンダー1スプーン、刻んだ
ハラペーニョチリ2ティースプーン、刻んだ
レモンジュース2ティースプーン
鶏の胸肉4個、皮なし
胡椒個
塩個
とうもろこしの粒7 7/10onza、冷凍のものでも可
たまねぎ2.09onza、刻んだ
赤ピーマン1 2/5onza、刻んだ
新鮮なコリアンダー0.15onza、刻んだ
レモンジュース3/4onza líquida
ハラペーニョ0.13onza、刻んだ
濃いビール4.22onza líquida
醤油1/2onza líquida
新鮮なコリアンダー0.04onza、刻んだ
ハラペーニョチリ0.13onza、刻んだ
レモンジュース1/3onza líquida
鶏の胸肉4個、皮なし
胡椒個
塩個
とうもろこしの粒1 1/4カップ、冷凍のものでも可
たまねぎ1/4カップ、刻んだ
赤ピーマン1/4カップ、刻んだ
新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
レモンジュース1 1/2スプーン
ハラペーニョ2ティースプーン、刻んだ
濃いビール1/2カップ
醤油1スプーン
新鮮なコリアンダー1スプーン、刻んだ
ハラペーニョチリ2ティースプーン、刻んだ
レモンジュース2ティースプーン
鶏の胸肉4個、皮なし
胡椒個
塩個
とうもろこしの粒1 1/4カップ、冷凍のものでも可
たまねぎ1/4カップ、刻んだ
赤ピーマン1/4カップ、刻んだ
新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
レモンジュース1 1/2スプーン
ハラペーニョ2ティースプーン、刻んだ
濃いビール1/2カップ
醤油1スプーン
新鮮なコリアンダー1スプーン、刻んだ
ハラペーニョチリ2ティースプーン、刻んだ
レモンジュース2ティースプーン
鶏の胸肉4個、皮なし
胡椒個
塩個
準備
3h
低い
ピコ・デ・ガヨを作るには:容器にエロテ、玉ねぎ、赤ピーマン、コリアンダー1/4カップ、レモン汁大さじ2、刻んだハラペーニョ小さじ2を混ぜます。塩と胡椒で味付けをし、取っておきます。
鶏肉をマリネするために:ビール、醤油、コリアンダー大さじ1、チリ小さじ2、レモン汁小さじ2を混ぜます。
鶏肉をマリネ液に入れ、冷蔵庫で4時間覆っておきます。
グリルを中高火に予熱します。
マリネから鶏肉を取り出し、塩と胡椒で味付けします。
グリルで両面約4分、焼き上がるまで調理します。
エロテのピコ・デ・ガヨを上に乗せて提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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(1)
Irene Astrid Cubias
2018-11-18 08:01:06 +0000 +0000
Me gustó porque es una receta muy original, sabrosa e ideal para una dieta sana.
エロテのピコ・デ・ガヨを添えた鶏肉
Lorenza Ávila
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Lorenza Ávila
Lorenza Ávila