ハーブフィレ

ギリシャとイタリアの風味の混合で、とても美味しく実用的です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 01-06-2012

準備

45h

低い

すべての材料を混ぜ合わせ、その後フィレにかけて20分間マリネします。少量の油をひいたフライパンを予熱し、肉汁が完全に蒸発するまでフィレを入れます。そうなったらフィレは完成です。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

244.1

kcal

12.21%

炭水化物（差し引きによる）

0.8

0.27%

タンパク質

11.9

23.8%

脂質 (Total lipid (fat))

20.4

31.38%

null

100

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提供：

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