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フルーツ、ショウガ、ハチミツのスムージー
フルーツ、ショウガ、ハチミツのスムージー
Harina Tres Estrellas
この風邪予防のスムージーは、ビタミンCが豊富なさまざまな柑橘類と米粉Tres Estrellas®を含んでいるため、自然に免疫システムを強化するのに最適です。この強力な組み合わせにより、混合物は完璧な味と一貫性を持つようになります。朝食前に楽しんでください。きっと気に入るでしょう!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 22-05-2020
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材料
3
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オリジナル
グラム、リットル
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水4カップ
蜂蜜1/2カップ
生姜2スプーン
三つ星®のお米の粉1/2カップ
アイス1カップ
オートミール1スプーン
オレンジジュース1カップ
ぶどうジュース1カップ
グァバ1/2カップ、四分の一に切る
パイナップル1/4カップ、立方体に切る
水33 4/5onza líquida
蜂蜜4.22onza líquida
生姜0.43onza
三つ星®のお米の粉2.95onza
アイス9 3/5onza
オートミール0.18onza
オレンジジュース8.45onza líquida
ぶどうジュース8.45onza líquida
グァバ3.09onza、四分の一に切る
パイナップル1.54onza、立方体に切る
水4カップ
蜂蜜1/2カップ
生姜2スプーン
三つ星®のお米の粉1/2カップ
アイス1カップ
オートミール1スプーン
オレンジジュース1カップ
ぶどうジュース1カップ
グァバ1/2カップ、四分の一に切る
パイナップル1/4カップ、立方体に切る
水4カップ
蜂蜜1/2カップ
生姜2スプーン
三つ星®のお米の粉1/2カップ
アイス1カップ
オートミール1スプーン
オレンジジュース1カップ
ぶどうジュース1カップ
グァバ1/2カップ、四分の一に切る
パイナップル1/4カップ、立方体に切る
準備
15 mins
8 mins
低い
鍋に水を入れて加熱し、ハチミツとショウガを加えます。米粉Tres Estrellas®を加え、混ぜて統合します。5分間沸騰させます。火から下ろして冷やします。
ブレンダーに氷、オートミール、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、グアバ、パイナップルを入れます。米粉Tres Estrellas®の混合物を1カップ加え、混ぜます。
よく冷やして提供し、グレープフルーツ、パイナップル、グアバのスライスで飾ります。楽しんでください!
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
54.4
kcal
2.72%
炭水化物(差し引きによる)
13.4
g
4.47%
タンパク質
0.5
g
1%
脂質 (Total lipid (fat))
0.1
g
0.15%
null
100
null
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プレゼンテーション
冷やして提供します。使用したのと同じフルーツのスライスで飾ります。
ヒント
ビタミンCと鉄分が豊富な飲み物にしたい場合は、ほうれん草の葉を一握り加えてください。これにより、スムージーに色が加わり、妊婦にとって素晴らしい選択肢になります。
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