スムージー 4通り

Name: スムージー 4通り
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: バナナ1個、冷凍、飾り用にさらに2スライス、（チューイのスムージー）; マンゴー1カップ、冷凍のキューブ、飾り用のスライスをさらに、（チューイのスムージー）; アーモンドミルク1/2カップ、(チューイのスムージー); ギリシャヨーグルト1/3カップ、無脂肪・無糖（チューイのスムージー）; 蜂蜜お好みで、(ハンのスムージー); ココナッツのすりおろしお好みで、(ハンのスムージー); オレンジ1個、(ハンのスムージー); いちご1カップ、冷凍、飾り用にさらに3スライス、（ハンのスムージー）; ヨーグルト1/3カップ、ライトピーチスムージー（ハンのスムージー）; 野菜の着色料お好みで、オレンジ（ハンのスムージー）; 新鮮なミント1ページ、飾り用（ハンのスムージー）; ココナッツミルク1/2カップ、(ランドのスムージー); ブルーベリー1カップ、冷凍、飾り用にさらに1さじ、（ランドのスムージー）; オートミール2スプーン、飾り用にさらに1さじ、（ランドのスムージー）; ライトヨーグルト1/3カップ、ブルーベリー（ランドのスムージー）; 野菜の着色料お好みで、ブルー（ランドのスムージー）; 蜂蜜お好みで、(キラのスムージー); ナッツお好みで、パウダー状（キラのスムージー）; グリーンアップル1個、飾り用のスライスをさらに（キラのスムージー）; 黒莓1カップ、冷凍、飾り用にさらに2さじ（キラのスムージー）; ヨーグルト3/4カップ、パイナップルスムージー（キラのスムージー）; アイスお好みで

Disney

新しいハン・ソロ®映画のキャラクターにインスパイアされた、さまざまな味と色の4つのスムージーで自分を甘やかしましょう。準備はとても簡単で、スムージーの完璧な一貫性とおいしい味：バナナとマンゴー、ニンジンとイチゴ、ブルーベリーとブラックベリーがあります。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 23-05-2018

準備

10 mins

低い

チューイのスムージー：バナナとマンゴーのスムージーバナナ、マンゴー、牛乳、ヨーグルト、氷を混ぜて滑らかで均一な混合物にします。グラスに注ぎ、スライスしたマンゴーとバナナの輪切りで飾ります。ハンのスムージー：オレンジとイチゴのスムージーグラスを蜂蜜とココナッツで氷付けします。その間に、オレンジジュース、イチゴ、無糖のピーチヨーグルト、着色料、氷をブレンドします。氷付けしたグラスに注ぎ、イチゴの扇子とミントの葉で飾ります。ランドのスムージー：ブルーベリーとオート麦ココナッツミルク、ブルーベリー、オート麦、ヨーグルト、着色料、氷をブレンドします。グラスに注ぎ、ブルーベリーとオート麦で飾ります。キラのスムージー：ブラックベリーとリンゴグラスを蜂蜜とナッツパウダーで氷付けします。リンゴとブラックベリー、ヨーグルト、氷をブレンドします。氷付けしたグラスに注ぎ、リンゴとブラックベリーで飾ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

61.1

kcal

3.06%

炭水化物（差し引きによる）

11.6

3.87%

タンパク質

1.7

3.4%

脂質 (Total lipid (fat))

1.4

2.15%

null

100

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提供：

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ヒント

スムージーは、果物やジュースを乳製品（牛乳、ヨーグルト、アイスクリームなど）や氷と混ぜたクリーミーなシェイクまたはスムージーです。果物や乳製品が見つからない場合は、手元にあるもので代替してください。

スムージー 4通り

材料

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プレゼンテーション

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