ブラックベリー・スムージー

Name: ブラックベリー・スムージー
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 豆乳 (とうにゅう)3カップ; モラ2カップ; 天然のハチミツ1スプーン

このスムージーはとても美味しく栄養価が高く、次の食事まで満腹感を保ってくれます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 30-12-2009

準備

10 mins

低い

すべての材料を氷1杯と一緒にブレンダーで少なくとも1分間混ぜます。 2つの高いグラスに注ぎます。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

50.6

kcal

2.53%

炭水化物（差し引きによる）

2.67%

タンパク質

2.2

4.4%

脂質 (Total lipid (fat))

1.2

1.85%

null

100

null

提供：

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