1
おすすめ
ホーム
レシピ
健康的
ノパールと卵
ノパールと卵
Gladis Carbajal Magaña
朝食や付け合わせにぴったりのシンプルで美味しいメキシコのノパールと卵のレシピ。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 25-01-2013
写真をアップロードする
1
4.75
4 コメント
76
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
ノパール4個、煮た後、細切りにする
卵4個
グリーンペッパー1個、細切りにする
たまねぎ1/2カップ、スライスした
オリーブオイル十分
牛のスープ1スプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
エパソテ2ティースプーン、乾燥
ノパール4個、煮た後、細切りにする
卵4個
グリーンペッパー1個、細切りにする
たまねぎ4.19onza、スライスした
オリーブオイル十分
牛のスープ1/2onza líquida
塩お好みで
胡椒お好みで
エパソテ0.02onza、乾燥
ノパール4個、煮た後、細切りにする
卵4個
グリーンペッパー1個、細切りにする
たまねぎ1/2カップ、スライスした
オリーブオイル十分
牛のスープ1スプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
エパソテ2ティースプーン、乾燥
ノパール4個、煮た後、細切りにする
卵4個
グリーンペッパー1個、細切りにする
たまねぎ1/2カップ、スライスした
オリーブオイル十分
牛のスープ1スプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
エパソテ2ティースプーン、乾燥
準備
30 mins
低い
中火の熱いフライパンにオリーブオイル、スライスした玉ねぎ、ピーマン、ノパール、エパソテ、リブブロスキューブを加え、混ぜる。
玉ねぎとピーマンが柔らかくなり、リブキューブが溶けるまで5〜8分間料理する。
ボウルに卵を加え、塩こしょうをし、泡立てる。この混ぜ合わせをフライパンのノパールに加え、火を弱めて混ぜる。
卵が固まるまで料理し、時々かき混ぜて火からおろす。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
36.7
kcal
1.84%
炭水化物(差し引きによる)
8.3
g
2.77%
タンパク質
1.2
g
2.4%
脂質 (Total lipid (fat))
0.1
g
0.15%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
トルティーヤ、パンelaチーズ、豆と一緒に提供できます。
ヒント
乾燥エパソテは料理に異なる風味を与え、味を引き立てます。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(4)
yadira Torres
2019-06-30 12:35:29 +0000 +0000
Lo mejor para desayunar
Josué Chávez
2018-03-07 20:03:48 +0000 +0000
Me quedó riquísimo!
Daniela Corrales
2018-02-08 11:31:37 +0000 +0000
Era broma, quedan ricos
Alejandro Dominguez Rivera
2013-01-28 08:57:39 +0000 +0000
recetas que da mi tierra muy buenos y mejor aun cuando viene gente a venderlos hasta la puerta de tu casa recién cortados hehehe conuna salsa de chile de arbol para acompañarlos y un poco de queso gratinado
ノパールと卵
Gladis Carbajal Magaña
写真をアップロードする
写真
Gladis Carbajal Magaña