ツナとパスタの詰めたトマト

Name: ツナとパスタの詰めたトマト
Prep time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Mexicana
Ingredients: トマト5個、大きな; マグロ2缶; フライボーン1缶、白い、洗って水を切った; パセリ1/4カップ、新鮮なイタリアンパセリ、刻んだ（平葉）; アルカパラス2スプーン、水を切る; レモンジュース3スプーン; にんにく2ティースプーン、細かく刻んだ; 塩1ティースプーン; コショウの粉末1/4ティースプーン; 短いパスタ100グラム; パセリ5枝、新鮮なイタリアンパセリ（平葉）、希望があれば

Ana Lozz

バランスの取れた食事に最適な、実用的で経済的なレシピ。タンパク質とオメガ3を提供し、食物繊維、カルシウム、ビタミンCが豊富です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 19-08-2013

準備

15 mins

低い

各トマトの下部に非常に薄いスライスを切り、皿に置けるようにベースを作ります。各トマトの上部に薄いスライスを切り、スプーンを使って果肉を取り出します。果肉を刻んでおきます。パスタを外側が柔らかく、内側がしっかりするまで茹でます。深いボウルに刻んだトマトの果肉、ツナ、豆、茹でたパスタ、刻んだパセリ、レモン汁、ニンニク、塩、胡椒を混ぜます。トマトの中にツナの混ぜ物を入れます。パセリの小枝で飾り、希望があればケーパーを加えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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ツナとパスタの詰めたトマト

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