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チリソースの鶏肉
チリソースの鶏肉
Rosario González
この鶏肉は、パシージャチリの細切り、少しのオレンジジュース、干しプルーンで作った特別なソースが使われています。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 11-06-2013
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
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Medidas
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オイル1スプーン
チキン6個、脂肪なし、皮なし
たまねぎ1/2個、スライスした
オレンジジュース1/2リットル
チリパシージャ12個、中くらいの、大腸を取り除き、洗ったもの
干しプラム12個
Knorr® 鶏のスープ1スプーン
塩と胡椒お好みで
水十分、必要に応じて
オイル1/2onza líquida
チキン6個、脂肪なし、皮なし
たまねぎ1/2個、スライスした
オレンジジュース16 7/8onza líquida
チリパシージャ12個、中くらいの、大腸を取り除き、洗ったもの
干しプラム12個
Knorr® 鶏のスープ0.54onza
塩と胡椒お好みで
水十分、必要に応じて
オイル1スプーン
チキン6個、脂肪なし、皮なし
たまねぎ1/2個、スライスした
オレンジジュース2taza
チリパシージャ12個、中くらいの、大腸を取り除き、洗ったもの
干しプラム12個
Knorr® 鶏のスープ1スプーン
塩と胡椒お好みで
水十分、必要に応じて
オイル1スプーン
チキン6個、脂肪なし、皮なし
たまねぎ1/2個、スライスした
オレンジジュース1/2リットル
チリパシージャ12個、中くらいの、大腸を取り除き、洗ったもの
干しプラム12個
Knorr® 鶏のスープ1スプーン
塩と胡椒お好みで
水十分、必要に応じて
準備
40 mins
低い
熱した鍋に油を加え、鶏肉の部分を並べ、少しの塩と胡椒を振りかけ、両面を焼き色がつくまで焼きます。
スライスした玉ねぎを加え、すぐにオレンジジュースを入れる。
パシージャチリを細いストリップに切り、鶏肉の鍋に加えていきます。
干しプルーンを加え、スイスの鶏肉ブイヨンで味付けし、鶏肉がよく火が通り、細切りが柔らかくなるまで数分間煮ます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
140
kcal
7%
炭水化物(差し引きによる)
14.6
g
4.87%
タンパク質
14.2
g
28.4%
脂質 (Total lipid (fat))
3.5
g
5.38%
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100
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プレゼンテーション
メキシカンライスやレタスとほうれん草のサラダ、または蒸したカムブレイポテトと一緒に提供できます。とても美味しいです!
ヒント
パシージャチリは、すでに大腸を取り除き、洗った後、キッチンバサミでよく切ります。
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評価
(1)
Anónimo null
2013-06-23 20:25:47 +0000 +0000
Se me antojó Se ve que queda rica y que es fácil y rápida de hacer.
チリソースの鶏肉
Rosario González
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