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オトーニョフィレ
オトーニョフィレ
ana romero castañeda
トマトとマッシュルームで包まれた魚。オアハカチーズまたはマンチェゴチーズ。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 25-02-2013
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材料
6
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白身魚のフィレ6個
キノコ12個
トマト1個、大きい
たまねぎ1/2個
オリーブオイル個
オアハカチーズ1/4カップ
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
白身魚のフィレ6個
キノコ12個
トマト1個、大きい
たまねぎ1/2個
オリーブオイル個
オアハカチーズ1.04onza
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
白身魚のフィレ6個
キノコ12個
トマト1個、大きい
たまねぎ1/2個
オリーブオイル個
オアハカチーズ1/4カップ
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
白身魚のフィレ6個
キノコ12個
トマト1個、大きい
たまねぎ1/2個
オリーブオイル個
オアハカチーズ1/4カップ
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
準備
25 mins
低い
フィレに塩コショウをふります。取り置きます。オリーブオイルで玉ねぎの千切り、マッシュルーム、トマトの輪切りを炒め、塩コショウをふります。
魚のフィレをその準備で包み、オアハカチーズのストリップを加え、オリーブオイルの雫をかけます。
マリネで蒸すか、オーブン(170ºC)で20〜25分焼きます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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プレゼンテーション
盛り付けるときは、アルミホイルを開け、ローズマリーで炒めたカンブレポテトを添えます。
ヒント
マリネで調理すると、よりしっとりと仕上がります。
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評価
(1)
Rosario González
2013-04-13 17:17:49 +0000 +0000
Bien! Otra opción para comer pescado!
オトーニョフィレ
ana romero castañeda
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