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エビのアグアチレ・ベルデ
エビのアグアチレ・ベルデ
Marielle Henaine
アグアチレ・ベルデを作るには、9つの材料だけで済むことをご存知でしたか?このレシピは、四旬節や暑い日のためにぴったりです。作り方も超簡単で、低カロリーで非常に栄養価が高い料理です。エビにはタンパク質、ビタミンB12、カリウムが含まれています。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 18-03-2020
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2
4.2
5 コメント
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材料
2
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
エビ2カップ
パクチー1/2カップ
チリシラノ2個、尻尾なし
レモンジュース1カップ、種なし
塩少々
胡椒お好みで
きゅうり1カップ、皮付き、半月切り
紫タマネギ1/2カップ、フィレ
トースト個、焼き
エビ12 7/10onza
パクチー0.31onza
チリシラノ2個、尻尾なし
レモンジュース8.45onza líquida、種なし
塩少々
胡椒お好みで
きゅうり4 2/5onza、皮付き、半月切り
紫タマネギ2.12onza、フィレ
トースト個、焼き
エビ2カップ
パクチー1/2カップ
チリシラノ2個、尻尾なし
レモンジュース1カップ、種なし
塩少々
胡椒お好みで
きゅうり1カップ、皮付き、半月切り
紫タマネギ1/2カップ、フィレ
トースト個、焼き
エビ2カップ
パクチー1/2カップ
チリシラノ2個、尻尾なし
レモンジュース1カップ、種なし
塩少々
胡椒お好みで
きゅうり1カップ、皮付き、半月切り
紫タマネギ1/2カップ、フィレ
トースト個、焼き
準備
40 mins
低い
エビの殻をむき、きれいにして、蝶の形に切ります。取っておきます。
コリアンダーをセラーノチリ、レモンジュース、塩、コショウと一緒にミキサーにかけます。
ボウルにエビを入れ、事前にミキサーにかけた混合物で30分マリネします。冷蔵庫で冷やします。
きゅうりと赤玉ねぎを加えます。盛り付けてトスターダと一緒に楽しんでください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
49.4
kcal
2.47%
炭水化物(差し引きによる)
3.3
g
1.1%
タンパク質
9.2
g
18.4%
脂質 (Total lipid (fat))
0.3
g
0.46%
null
100
null
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プレゼンテーション
トスターダと一緒に提供します。
ヒント
オレンジジュースや酢を少し加えることもできます。柑橘類の酸がエビを調理するのに役立つので、ジュースに少なくとも30分浸します。
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評価
(4)
Alejandro Zamora
2021-09-04 16:22:26.60138 +0000 +0000
cuanto es en gramos las tazas
Diana Silver
2021-01-30 16:45:17 +0000 +0000
Muy rica, yo le agrego un toque de piña picada.
Florencio Enrique Morales Aguilar
2021-01-01 07:20:12 +0000 +0000
Está muy sabrosa
Osiris Piñon
2020-05-08 09:13:28 +0000 +0000
Excelente
エビのアグアチレ・ベルデ
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