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ノパルとズッキーニの花のグリーンソース添えシンクロナイザ
ノパルとズッキーニの花のグリーンソース添えシンクロナイザ
Herdez
健康的なレシピを食べようとしているなら、このノパルとズッキーニの花のグリーンソース添えシンクロナイザのレシピを準備することをお勧めします。
この軽食で低炭水化物のオプションは、小麦粉のトルティーヤの代わりにノパルを使用し、あなたが気に入るピリッとしたソースが添えられます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 20-06-2019
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材料
2
ポーション
オリジナル
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Medidas
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ヘルデス®西部地域の焼きソース1 缶、320g
チーズクリーム190 グラム
チキンブロス1/2カップ
塩1少々
胡椒1少々
ノパール4個
オアハカチーズ1カップ
鶏ハム4 スライス
カボチャの花十分、飾り用に刻んだもの
紫タマネギ十分、ストリップ状に切る
ピコ・デ・ガヨ十分、飾り用
ヘルデス®西部地域の焼きソース1 缶、320g
チーズクリーム6 7/10onza
チキンブロス4.22onza líquida
塩1少々
胡椒1少々
ノパール4個
オアハカチーズ4.14onza
鶏ハム4 スライス
カボチャの花十分、飾り用に刻んだもの
紫タマネギ十分、ストリップ状に切る
ピコ・デ・ガヨ十分、飾り用
ヘルデス®西部地域の焼きソース1 缶、320g
チーズクリーム14.07cucharada
チキンブロス1/2カップ
塩1少々
胡椒1少々
ノパール4個
オアハカチーズ1カップ
鶏ハム4 スライス
カボチャの花十分、飾り用に刻んだもの
紫タマネギ十分、ストリップ状に切る
ピコ・デ・ガヨ十分、飾り用
ヘルデス®西部地域の焼きソース1 缶、320g
チーズクリーム190 グラム
チキンブロス1/2カップ
塩1少々
胡椒1少々
ノパール4個
オアハカチーズ1カップ
鶏ハム4 スライス
カボチャの花十分、飾り用に刻んだもの
紫タマネギ十分、ストリップ状に切る
ピコ・デ・ガヨ十分、飾り用
準備
10 mins
20 mins
低い
ハーデス® 西部地域のアサダソースをクリームチーズと鶏のブロスで混ぜて、滑らかな混合物が得られるまでブレンドし、塩とコショウで味を調え、取っておく。
ソースを中火で鍋で煮て、濃くなるまで加熱する。取っておく。
高火力でグリルを熱し、ノパルを柔らかくなるまで焼く。チーズ、七面鳥の胸肉のスライス2枚を詰め、もう一枚のノパルで覆う。チーズが溶けたらグリルから取り出す。
皿に熱いソースを鏡のように盛り、その上にノパルを置き、ズッキーニの花、赤玉ねぎで飾り、少しのピコ・デ・ガヨを添えて出す。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
268.5
kcal
13.43%
炭水化物(差し引きによる)
3.5
g
1.17%
タンパク質
9.8
g
19.6%
脂質 (Total lipid (fat))
24.2
g
37.23%
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100
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プレゼンテーション
ズッキーニの花をそのまま飾り、ピコ・デ・ガヨを添える。
ヒント
ハーデス® 西部地域のアサダソースは、時間を節約し、料理に美味しい味を加える理想的な材料です。
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(1)
Gigi-o-Droid devko
2019-10-22 11:35:10 +0000 +0000
Muy Rico y fácil
ノパルとズッキーニの花のグリーンソース添えシンクロナイザ
Herdez
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Herdez
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