リコッタの簡単な揚げタコス
リコッタは非常に経済的で低カロリーのチーズで、このタコスのレシピを使えば、食事に新しい選択肢を加えることができます。手順に従って、アボカドソースとコティジャチーズを添えたおいしいリコッタの揚げタコスを作りましょう。これは、週のどの日にも理想的な食事になります。これらのタコスをさらに軽く健康的にしたい場合は、スプレーオイルを使用してください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 21-11-2019
11 コメント
30
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コレクション
スーパーリスト
材料
3
ポーション
ポーション
準備
20 mins
15 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
110.4
kcal
5.52%
炭水化物（差し引きによる）
7.3
g
2.43%
タンパク質
7.7
g
15.4%
脂質 (Total lipid (fat))
5.8
g
8.92%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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タコスを盛り付け、アボカドソース、コティジャチーズ、赤玉ねぎをかけ、豆と一緒に提供します。
ヒント
揚げる前にタコスにピックを挿入して、より良い支えを持たせます。これらのタコスをさらに軽く健康的にしたい場合は、スプレーオイルを使用してください。
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