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カリフラワーのセビーチェ
カリフラワーのセビーチェ
Neurobion
栄養満点で健康的な優れた選択肢であるこのセビーチェのレシピは、抗酸化物質が豊富で食物繊維が高いことから、健康への期待を超えるでしょう。簡単で美味しいです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 20-12-2016
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5
4.942857142857143
35 コメント
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材料
8
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
カリフラワー1個、小さな塊に切った
スイカ1カップ、小さな立方体に切った
大根2カップ、小さな立方体に切った
チリシラノ2個、細かく刻んだ
きゅうり1個、小さな立方体に切った
パイナップル1カップ、小さな立方体に切った
新鮮なコリアンダー3スプーン、細かく刻んだ
レモン6個、果汁のみ
オリーブオイル3スプーン
塩と胡椒お好みで
カリフラワー1個、小さな塊に切った
スイカ5 5/8onza、小さな立方体に切った
大根9 7/10onza、小さな立方体に切った
チリシラノ2個、細かく刻んだ
きゅうり1個、小さな立方体に切った
パイナップル6.17onza、小さな立方体に切った
新鮮なコリアンダー0.11onza、細かく刻んだ
レモン6個、果汁のみ
オリーブオイル1.52onza líquida
塩と胡椒お好みで
カリフラワー1個、小さな塊に切った
スイカ1カップ、小さな立方体に切った
大根2カップ、小さな立方体に切った
チリシラノ2個、細かく刻んだ
きゅうり1個、小さな立方体に切った
パイナップル1カップ、小さな立方体に切った
新鮮なコリアンダー3スプーン、細かく刻んだ
レモン6個、果汁のみ
オリーブオイル3スプーン
塩と胡椒お好みで
カリフラワー1個、小さな塊に切った
スイカ1カップ、小さな立方体に切った
大根2カップ、小さな立方体に切った
チリシラノ2個、細かく刻んだ
きゅうり1個、小さな立方体に切った
パイナップル1カップ、小さな立方体に切った
新鮮なコリアンダー3スプーン、細かく刻んだ
レモン6個、果汁のみ
オリーブオイル3スプーン
塩と胡椒お好みで
準備
10 mins
10 mins
低い
カリフラワーを塩を加えた沸騰した水で柔らかくなるまでブランチします。冷水で冷やして、すすぎます。
ボウルにカリフラワー、スイカ、ヒカマ、セラーノチリ、キュウリ、パイナップル、コリアンダーを置き、レモン汁、オリーブオイルを加え、塩と胡椒で味を調え、20分間冷蔵します。
トーストと一緒に楽しんでください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
44.9
kcal
2.24%
炭水化物(差し引きによる)
6.5
g
2.17%
タンパク質
1.2
g
2.4%
脂質 (Total lipid (fat))
0.2
g
0.31%
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100
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プレゼンテーション
トルティーヤのカゴに。
ヒント
季節であれば、パイナップルをマンゴーに置き換えることができます。
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評価
(34)
Elizabeth Millán
2024-03-18 06:29:39.210355 +0000 +0000
Quedó delicioso, super fácil y rápido de preparar
Ana Diaz Barba
2020-11-16 18:37:27 +0000 +0000
Muy buena receta me quedó delicioso!!!
Marina Flores
2020-06-29 13:07:32 +0000 +0000
Se ve que queda muy rica hay q probarla además rápida de preparar
Mimi Sahade Vázquez
2020-05-01 19:50:08 +0000 +0000
Saludable, rica, practica y rendidora
Sandra Rodriguez
2020-04-16 19:24:38 +0000 +0000
Fresca, rica y de verdad económica...
Luly soto
2020-01-20 20:44:37 +0000 +0000
Muy buen sabor!
Jose Gonzalez
2020-01-08 22:17:57 +0000 +0000
Exelente
Mark Morales
2019-12-10 21:15:47 +0000 +0000
Muy sencillo, rápido y fresco. A la percepción de la vista parece que es un ceviche 'normal'.
Florencia Uribe
2019-07-28 12:30:46 +0000 +0000
Buenisimo
Fanni Huerta
2019-07-10 13:04:48 +0000 +0000
Delicioso, fácil y saludable
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