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ほうれん草の詰め物をしたポートベロ
ほうれん草の詰め物をしたポートベロ
Del Fuerte
ポートベロほど美味しいキノコはありません。このレシピはほうれん草が詰められているので、とても美味しいことを想像してみてください。ほうれん草の詰め物をしたポートベロは、子供たちがもっと野菜を食べ始めるのに最適なレシピです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 14-06-2016
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材料
5
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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オリーブオイル5スプーン
にんにく2歯、細かく刻んだ
たまねぎ1/2個、非常に薄くスライスします
ほうれん草3カップ、きれいにしてある
黒こしょうの粉1ティースプーン
トマトピューレ1カップ、Del Fuerte®の調味トマトピューレ
塩2ティースプーン
フェタチーズ200グラム、(4つに切った)
唐辛子フレーク2スプーン
オリーブオイル2.53onza líquida
にんにく2歯、細かく刻んだ
たまねぎ1/2個、非常に薄くスライスします
ほうれん草3.44onza、きれいにしてある
黒こしょうの粉0.08onza
トマトピューレ8.45onza líquida、Del Fuerte®の調味トマトピューレ
塩0.43onza
フェタチーズ7.05onza、(4つに切った)
唐辛子フレーク1/2onza
オリーブオイル5スプーン
にんにく2歯、細かく刻んだ
たまねぎ1/2個、非常に薄くスライスします
ほうれん草3カップ、きれいにしてある
黒こしょうの粉1ティースプーン
トマトピューレ1カップ、Del Fuerte®の調味トマトピューレ
塩2ティースプーン
フェタチーズ12 4/5cucharada、(4つに切った)
唐辛子フレーク2スプーン
オリーブオイル5スプーン
にんにく2歯、細かく刻んだ
たまねぎ1/2個、非常に薄くスライスします
ほうれん草3カップ、きれいにしてある
黒こしょうの粉1ティースプーン
トマトピューレ1カップ、Del Fuerte®の調味トマトピューレ
塩2ティースプーン
フェタチーズ200グラム、(4つに切った)
唐辛子フレーク2スプーン
準備
6 mins
30 mins
低い
オーブンを190°Cに予熱します。
鍋に大さじ3の油を熱し、ニンニクを加えて数秒間炒めます。玉ねぎを加え、さらに1分間煮ます。ほうれん草を加えて5分間煮ます。塩と胡椒で味を調えます。
残りの油を小さな鍋で中火で熱し、Del Fuerte®の調味トマトピューレを加えて5分間煮ます。常に混ぜ続けます。塩を加えて、取っておきます。
マッシュルームをオーブン用のトレイに置き、その上にスプーン1杯のピューレ、ほうれん草、チーズの一片を加えます。
15分間焼きます。取り出し、チリフレークを振りかけます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
203.3
kcal
10.17%
炭水化物(差し引きによる)
8.6
g
2.87%
タンパク質
5.5
g
11%
脂質 (Total lipid (fat))
16.9
g
26%
null
100
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評価
(6)
Sandra Solorzano
2019-05-23 14:36:19 +0000 +0000
Riquísimo, a todos en la familia les encanto y aún a los que no les gustan las verduras.
Anaid VIllagómez
2018-06-07 17:11:48 +0000 +0000
Quedan deliciosos!!
Irán Muñoz
2018-02-05 21:35:09 +0000 +0000
Riquísimos!
Veronica Alvarado
2017-10-25 13:50:58 +0000 +0000
Le puse queso Oaxaca y una rebanada de chorizo, quedó delicioso
Mayte Zarazúa
2017-07-11 21:17:02 +0000 +0000
¡Muy fácil y muy rico!
2017-07-11 13:18:18 +0000 +0000
Quedaron deliciosos
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