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鶏肉のパスタ
Marielle Henaine
この鶏肉のパスタは、作り方が非常に簡単で、仕事に持っていくのに理想的なランチです。この鶏肉のパスタのレシピにはすべての食物群が含まれており、バランスの取れた食事で、数日分の準備をしておくことができます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.5
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4 comentarios
1906
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
水十分、パスタを茹でるために熱い
塩 お好みで、パスタを茹でるために
パスタフジッリ3カップ、全粒粉のパスタを使うこともできる
イタリアンドレッシング十分、グリル用
かぼちゃ2カップ、半分に
黄色のパプリカ1カップ、角切り
鶏の胸肉500 グラム
塩 お好みで
胡椒 お好みで
バター2 スプーン
にんにく1 スプーン、細かく刻んだ
トマトチェリー1 1/2カップ、半分に切った
フレッシュオレガノ1 スプーン
塩 お好みで
胡椒 お好みで
準備
10 mins
20 mins
低い
熱い水の鍋に十分な塩とパスタを加え、8分間調理する。水を切っておく。
かぼちゃにイタリアンドレッシング、塩、胡椒を塗り、5分間焼く。黄色のピーマンも同様に行う。
鶏肉にイタリアンドレッシングを塗り、塩と胡椒で味付けし、15分間焼く。スライスしておく。
中火でフライパンを加熱し、バターを溶かし、ニンニク、茹でたパスタ、ミニトマト、ズッキーニ、黄色のピーマン、オレガノを5分間炒める；塩と胡椒で味付けする。
パスタを持ち運び用の容器に盛り付け、鶏肉のスライスを加える。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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