鶏肉のパスタ

Name: 鶏肉のパスタ
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 水十分、パスタを茹でるために熱い; 塩お好みで、パスタを茹でるために; パスタフジッリ3カップ、全粒粉のパスタを使うこともできる; イタリアンドレッシング十分、グリル用; かぼちゃ2カップ、半分に; 黄色のパプリカ1カップ、角切り; 鶏の胸肉500グラム; 塩お好みで; 胡椒お好みで; バター2スプーン; にんにく1スプーン、細かく刻んだ; トマトチェリー1 1/2カップ、半分に切った; フレッシュオレガノ1スプーン; 塩お好みで; 胡椒お好みで

Marielle Henaine

この鶏肉のパスタは、作り方が非常に簡単で、仕事に持っていくのに理想的なランチです。この鶏肉のパスタのレシピにはすべての食物群が含まれており、バランスの取れた食事で、数日分の準備をしておくことができます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 25-02-2020

準備

10 mins

20 mins

低い

熱い水の鍋に十分な塩とパスタを加え、8分間調理する。水を切っておく。かぼちゃにイタリアンドレッシング、塩、胡椒を塗り、5分間焼く。黄色のピーマンも同様に行う。鶏肉にイタリアンドレッシングを塗り、塩と胡椒で味付けし、15分間焼く。スライスしておく。中火でフライパンを加熱し、バターを溶かし、ニンニク、茹でたパスタ、ミニトマト、ズッキーニ、黄色のピーマン、オレガノを5分間炒める；塩と胡椒で味付けする。パスタを持ち運び用の容器に盛り付け、鶏肉のスライスを加える。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

炭水化物（差し引きによる）

タンパク質

脂質 (Total lipid (fat))

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100

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提供：

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ヒント

パスタを茹でるために、十分な塩を加える；水を切った後、再使用する際にオリーブオイルを加えることができる。

鶏肉のパスタ

材料

準備

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