鶏のストリップとBBQソース

この鶏のストリップは、内部が非常にジューシーで外側がサクサクしており、伝統的なBBQソースに浸されています。サッカーの試合があるときに提供するのに良い選択肢です。
材料
4
ポーション
  • 小麦粉1カップ
  • 卵2個
  • パン粉1カップ
  • コーンフレーク1/2カップ、コーンフレークスタイル、砕いたもの
  • 塩1ティースプーン
  • 胡椒1/2ティースプーン
  • 鶏の胸肉1 1/2個、太いストリップに切ったもの
  • オイル1カップ
  • バーベキューソース1カップ
  • パセリ1 スプーン、飾り用に細かく刻んで
準備
20 mins
10 mins
低い
  • 小麦粉、卵、パンとシリアル、塩、胡椒を混ぜたものをそれぞれ別の容器に置きます。
  • 鶏のストリップを小麦粉、卵、最後にパンとシリアルの混合物を通して衣を付けます。
  • 熱した油で鶏のストリップを揚げ、吸収ペーパーに移します。
  • BBQソースと混ぜ、パセリで飾って、お楽しみください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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