春の胸肉の包み焼き

Margarita Aguilar
これは非常に健康的で栄養価の高い料理で、誰でも食べられます。美味しい春の胸肉の包み焼きで、見た目も美しいです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 鶏の胸肉1個、平らにして6枚のミラネーザに切ります
  • たまねぎ1/2個、細切れにした
  • エパソテ12 ページ
  • パプリカ3個、刻んだ
  • キノコ250 グラム
  • バター1/2バー
  • ノパール3個、茹でて刻んだ
  • 塩個、お好みで塩と胡椒
準備
1h 30 mins
0 mins
低い
  • アルミホイルを6つの部分に切ります。バターを6つの小さな角に切ります。
  • ミラネーザをアルミホイルの上に置き、少しのノパル、生のマッシュルーム、生のピーマン、エパソテの葉2枚、バター1個を加えます。お好みで塩と胡椒を加えます。
  • アルミホイルを折りたたんで胸肉を包みます。
  • 蒸し器に包まれた胸肉を置き、1時間蒸します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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