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春の胸肉の包み焼き
春の胸肉の包み焼き
Margarita Aguilar
これは非常に健康的で栄養価の高い料理で、誰でも食べられます。美味しい春の胸肉の包み焼きで、見た目も美しいです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 24-06-2013
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材料
6
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鶏の胸肉1個、平らにして6枚のミラネーザに切ります
たまねぎ1/2個、細切れにした
エパソテ12ページ
パプリカ3個、刻んだ
キノコ250グラム
バター1/2バー
ノパール3個、茹でて刻んだ
塩個、お好みで塩と胡椒
鶏の胸肉1個、平らにして6枚のミラネーザに切ります
たまねぎ1/2個、細切れにした
エパソテ12ページ
パプリカ3個、刻んだ
キノコ8 4/5onza
バター1/2バー
ノパール3個、茹でて刻んだ
塩個、お好みで塩と胡椒
鶏の胸肉1個、平らにして6枚のミラネーザに切ります
たまねぎ1/2個、細切れにした
エパソテ12ページ
パプリカ3個、刻んだ
キノコ3 1/3taza
バター1/2バー
ノパール3個、茹でて刻んだ
塩個、お好みで塩と胡椒
鶏の胸肉1個、平らにして6枚のミラネーザに切ります
たまねぎ1/2個、細切れにした
エパソテ12ページ
パプリカ3個、刻んだ
キノコ250グラム
バター1/2バー
ノパール3個、茹でて刻んだ
塩個、お好みで塩と胡椒
準備
1h 30 mins
低い
アルミホイルを6つの部分に切ります。バターを6つの小さな角に切ります。
ミラネーザをアルミホイルの上に置き、少しのノパル、生のマッシュルーム、生のピーマン、エパソテの葉2枚、バター1個を加えます。お好みで塩と胡椒を加えます。
アルミホイルを折りたたんで胸肉を包みます。
蒸し器に包まれた胸肉を置き、1時間蒸します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
22
kcal
1.1%
炭水化物(差し引きによる)
3.3
g
1.1%
タンパク質
3.1
g
6.2%
脂質 (Total lipid (fat))
0.3
g
0.46%
null
100
null
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ヒント
蒸し器がない場合は、鍋を使って、底に少し水を入れ、皿や蓋を置いて蒸し器のようにします。
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評価
(1)
Haydee Veronica
2019-08-31 15:15:40 +0000 +0000
Está. Rica, pero me parece que le falta alguna salsa o aderezo, que se recomiende para acompañar, gracias☺️
春の胸肉の包み焼き
Margarita Aguilar
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Margarita Aguilar