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グリーンソースの鶏肉ミートボール
Knorr
もし日常のミートボールにひとひねり加えたいなら、これらの鶏肉のミートボールを試してみてください。経済的で、自家製で、ピリ辛のグリーンソースがとても美味しいです！ごはんと豆と一緒にお召し上がりください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.5
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14 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
青いトマト10個
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
チリシラノ2個
Knorr® スイスチキンスープ1 キューブ
オイル2 スプーン
ノパール2カップ、茹でて角切りにした
鶏の胸肉400 グラム
白いごはん1カップ、茹でた
卵1個
新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
準備
30 mins
15 mins
低い
鍋にトマト、玉ねぎ、ニンニク、チリ、そして水を入れて沸騰させる。トマトが柔らかくなり色が変わるまで15分間調理する。
鍋から材料を取り出し（水は抜く）、大きな塊がなくなるまでブレンドする。
油を熱し、ソースを炒め、沸騰したらKnorr®スイスチキンブイヨンキューブ、ノパルを加え、中弱火で5分間時々混ぜながら調理する。
ミートボールの材料として鶏肉、米、卵を混ぜる。ミートボールを形成し、ソースに加えて弱火でさらに5分間調理するか、ミートボールが完成するまで調理する。
提供する前にコリアンダーを加え、混ぜてから出す。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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