小麦粉トルティーヤの鶏肉タコス

Sofía Padilla Castro
美味しい小麦粉トルティーヤの鶏肉タコス、これらのタコスは、お好みのサルサ、クリーム、チーズと一緒に楽しむことができ、きっと気に入るでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 鶏むね肉（骨なし）1 パッケージ、冷凍のファヒータスタイルの調理済み鶏肉のストリップ
  • ズッキーニ1個、小さく、縦に半分に切ってスライス
  • 青ネギ1個、小さく、スライス
  • グリーンペッパー1/2個、中くらいの大きさ、細くスライス
  • とうもろこしの粒1 パッケージ、冷凍のまま全体
  • トマトボール1個、大きい、みじん切り
  • ハラペーニョチリ1/2個、種なし、みじん切り
  • 新鮮なコリアンダー1 スプーン、みじん切り
  • 小麦粉のトルティーヤ4 お好みで
準備
20 mins
0 mins
中程度
  • パッケージの指示に従って、鶏肉を電子レンジで調理し、最も厚い部分の中心を切ったときに鶏肉のジュースがピンク色でなくなるまで加熱します。
  • その間に、10インチのノンスティックのフライパンを中高火で加熱します。
  • ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマンを加え、4分間、頻繁にかき混ぜながら調理します。
  • コーン、トマト、ピーマン、コリアンダーを加えます。
  • 中火に下げて、蓋をせずに3分間、または野菜が柔らかくなり、混ぜ合わせが非常に熱くなるまで煮ます。
  • 調理済みの鶏肉を細いストリップにスライスし、野菜の混ぜ合わせに加えます。
  • それぞれの小麦粉トルティーヤに、鶏肉と野菜の混ぜ合わせを2/3カップ分詰めます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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