ピタスタイルの鶏肉タコス
Sofía Padilla Castro
この美味しいピタスタイルの鶏肉タコスを作ってみてください。あなたも子供たちも大好きになるでしょう。レシピの手順に従って楽しんでください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 鶏むね肉（骨なし）1 パッケージ、冷凍のファヒータスタイルの調理済み鶏肉のストリップ
  • ズッキーニ1個、半分に切った小さな、縦にスライスしたもの
  • 青ネギ1個、小さな、スライスされたもの
  • グリーンペッパー1/2個、中くらいのサイズ、薄くスライスしたもの
  • とうもろこしの粒1 パッケージ、冷凍の全体
  • トマトボール1個、大きな、みじん切り
  • ハラペーニョチリ1/2個、種なし、細かく刻んだもの
  • 新鮮なコリアンダー1 スプーン、みじん切り
  • ピタパン4個、全粒粉、小袋を作るために半分に切ったもの
準備
20 mins
0 mins
中程度
  • 鶏肉をパッケージの指示に従って電子レンジで調理し、最も厚い部分の中心を切ったときに鶏肉のジュースがピンク色でなくなるまで加熱します。
  • その間に、中火で10インチのノンスティックフライパンを熱します。
  • ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマンを加え、頻繁にかき混ぜながら4分間調理します。
  • トウモロコシ、トマト、ピーマン、コリアンダーを加えます。
  • 火を中弱火に下げ、蓋をせずに3分間煮ます。野菜が柔らかくなり、混合物が非常に熱くなるまで調理します。
  • 調理済みの鶏肉を薄いストリップにスライスし、野菜の混合物に加えます。
  • アラビアパンのそれぞれの半分に鶏肉と野菜の混合物の3分の2カップを詰めます。
  • 2つのピタサンドイッチをアルミホイルで包み、道中のディナーやピクニックに持って行きます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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