ノパル入り肉詰めクラスト

ダイエット中だからといって美味しい料理を食べられないわけではありません。ノパル入り肉詰めクラストの美味しいレシピを紹介します。このレシピはカロリーの量のおかげで、ケトダイエットをしているときでも食べることができます。この簡単で迅速なレシピを準備するには、チーズ、肉、素晴らしいソース、アボカドが必要です。このレシピは、しっかりした食事や一日の最も重要な食事を補うのに役立ちます。ケトダイエットでは、許可されたカロリー量を超えないように適切なポーションを食べることが重要です。このノパル入り肉詰めクラストのレシピはチーズを含んでいますが、1ポーションあたり533.2カロリーしか含まれていません。
材料
4
ポーション
  • オイル1 スプーン
  • ノパール1カップ、角切り
  • 牛肉のビステック500 グラム、刻んだ
  • マンチェゴチーズ1カップ、おろした
  • ゴーダチーズ1カップ、おろした
  • パルメザンチーズ1/2カップ、おろした
  • ソースヴェルデ十分、提供用
  • アボカド1/2個、提供用、スライス
  • 新鮮なコリアンダー十分、新鮮、提供用
  • レモン十分、提供用
準備
10 mins
15 mins
低い
  • 中火でフライパンを熱し、油を加え、ノパルを入れてヌメリがなくなるまで調理し、次にノパルと一緒に牛肉を調理し、塩と胡椒でお好みに味付けします。火から下ろします。
  • 強火でフライパンを熱し、チーズを焼いてクラストを作り、フライパンから取り出してタコスの形に折り、固まるまで冷まします。チーズがなくなるまで繰り返します。
  • チーズのクラストを肉で詰め、グリーンソース、アボカド、コリアンダー、レモンと一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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