ノパルのトルティーヤでのステーキタコス

肉をとても健康的に食べるには何が良いでしょうか。このノパルのトルティーヤでステーキタコスのレシピを試してみて、どれだけ美味しいか見てみてください。
材料
6
ポーション
  • 塩1ティースプーン
  • 胡椒1ティースプーン
  • オレガノ1ティースプーン
  • ノパール600 グラム、(大きなノパル 6枚)
  • 牛肉フィレ600 グラム
  • 赤いパプリカ1個、細切れにする
  • 黄色のパプリカ1個、細切れにする
  • チリシラノ1個、種なしの角切り
  • パネラチーズ400個、脂肪分控えめのリンコット
  • 紫タマネギ1個、半月切りにした小さめのもの
準備
25 mins
0 mins
低い
  • ノパル、肉、ピーマン、セラーノチリに塩、胡椒、オレガノで味付けします。
  • テフロンのフライパンで前述のすべてを焼き、ノパルの上に盛り付けます。
  • 各タコに脂肪分控えめのリンコットチーズと玉ねぎを盛り付けます。すぐに提供してください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか?
提供: