魚の詰め物をしたチレ・グエロ
Cocina Lala®
日常から離れて、この美味しい魚の詰め物をしたチレ・グエロを作りましょう。どんな週の日にもぴったりな、非常に効率的なレシピです。この美味しいサルサを添えて、必要な風味を加えましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
4 comentarios
260
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
3
ポーション
  • 水1カップ
  • 魚のフィレ2個
  • バター3 スプーン、LALA®
  • たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
  • トマト2個、種なしで、角切り
  • エパソテ2 スプーン、細かく刻んだ
  • アチョテ1 スプーン
  • 酢1 スプーン
  • チリグエロ9個、9個 チレ・グエロ 焼き、蒸し、皮をむいて、横から開いたもの。
  • 塩2少々
  • アボカド2個、サルサ用
  • サワークリーム1個、サルサ用のLALA®
  • 塩1少々、サルサ用
準備
10 mins
11 mins
低い
  • 中火で中鍋に水を沸かし、魚のフィレを1分間加え、液体から取り出します。ほぐしておきます。
  • 中火のフライパンにバターを溶かし、玉ねぎ、トマト、エパソテ、アチョーテ、酢を加えて10分間煮ます。ほぐした魚を加え、味付けをします。
  • この混合物でチレ・グエロを詰めておきます。
  • アボカド、クリーム、塩をブレンダーで混ぜます。
  • 広げた皿にアボカドサルサのスプーン数杯を置き、その上に2〜3個の魚の詰め物をしたチレ・グエロを乗せます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：