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魚の詰め物をしたチレ・グエロ
魚の詰め物をしたチレ・グエロ
Cocina Lala®
日常から離れて、この美味しい魚の詰め物をしたチレ・グエロを作りましょう。どんな週の日にもぴったりな、非常に効率的なレシピです。この美味しいサルサを添えて、必要な風味を加えましょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 29-08-2016
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材料
3
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
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カップ、スプーン
Medidas
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水1カップ
魚のフィレ2個
バター3スプーン、LALA®
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
トマト2個、種なしで、角切り
エパソテ2スプーン、細かく刻んだ
アチョテ1スプーン
酢1スプーン
チリグエロ9個、9個 チレ・グエロ 焼き、蒸し、皮をむいて、横から開いたもの。
塩2少々
アボカド2個、サルサ用
サワークリーム1個、サルサ用のLALA®
塩1少々、サルサ用
水8.45onza líquida
魚のフィレ2個
バター1.43onza、LALA®
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
トマト2個、種なしで、角切り
エパソテ0.05onza、細かく刻んだ
アチョテ0.43onza
酢1/2onza líquida
チリグエロ9個、9個 チレ・グエロ 焼き、蒸し、皮をむいて、横から開いたもの。
塩2少々
アボカド2個、サルサ用
サワークリーム1個、サルサ用のLALA®
塩1少々、サルサ用
水1カップ
魚のフィレ2個
バター3スプーン、LALA®
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
トマト2個、種なしで、角切り
エパソテ2スプーン、細かく刻んだ
アチョテ1スプーン
酢1スプーン
チリグエロ9個、9個 チレ・グエロ 焼き、蒸し、皮をむいて、横から開いたもの。
塩2少々
アボカド2個、サルサ用
サワークリーム1個、サルサ用のLALA®
塩1少々、サルサ用
水1カップ
魚のフィレ2個
バター3スプーン、LALA®
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
トマト2個、種なしで、角切り
エパソテ2スプーン、細かく刻んだ
アチョテ1スプーン
酢1スプーン
チリグエロ9個、9個 チレ・グエロ 焼き、蒸し、皮をむいて、横から開いたもの。
塩2少々
アボカド2個、サルサ用
サワークリーム1個、サルサ用のLALA®
塩1少々、サルサ用
準備
10 mins
11 mins
低い
中火で中鍋に水を沸かし、魚のフィレを1分間加え、液体から取り出します。ほぐしておきます。
中火のフライパンにバターを溶かし、玉ねぎ、トマト、エパソテ、アチョーテ、酢を加えて10分間煮ます。ほぐした魚を加え、味付けをします。
この混合物でチレ・グエロを詰めておきます。
アボカド、クリーム、塩をブレンダーで混ぜます。
広げた皿にアボカドサルサのスプーン数杯を置き、その上に2〜3個の魚の詰め物をしたチレ・グエロを乗せます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
103.4
kcal
5.17%
炭水化物(差し引きによる)
3.7
g
1.23%
タンパク質
4.9
g
9.8%
脂質 (Total lipid (fat))
8
g
12.31%
null
100
null
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プレゼンテーション
広げた皿に盛り付け、赤米と一緒に出すことができます。チレをアルミホイルで包んで焼くこともできます。
ヒント
広げた皿に盛り付け、赤米と一緒に出すことができます。チレをアルミホイルで包んで焼くこともできます。
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評価
(4)
Maria Zaragoza
2019-04-22 23:19:50 +0000 +0000
Esta deliciosa...!!!
Clau Franco
2019-02-21 00:49:50 +0000 +0000
A mi esposo le encantó, solo que yo le agregué un poco de sal con ajo y una pizca de pimienta.
Euni Segura
2018-07-01 09:25:14 +0000 +0000
Esto comemos el miércoles
Xia Cantu
2018-04-22 23:43:04 +0000 +0000
Muuy ricos! Y la salsa de aguacate deliciosa
魚の詰め物をしたチレ・グエロ
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