ソノラ風マンタ
Blanca Salido Macias
このレシピはとても良いので、四旬節の時期に作ることをお勧めします。タコスとしてでも、お好きなように食べられます。家族と私は、ビーチでディスクで作るのがとても好きです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
  • 白いマンタ1キロ、マンタ
  • バター5 バーラ
  • オイル1/2カップ
  • トマト5個
  • 白い玉ねぎ1 1/2個
  • オリーブ1/4カップ
  • 野菜ミックス2 缶
  • トマトピューレ2箱
  • ソース2 缶、アヒルの
  • キャベツ1個、中サイズの（キャベツ）
  • 漬物の唐辛子1 缶、薄切り
  • 胡椒個、お好みで
  • 塩個、お好みで
  • にんにく塩個、お好みで
準備
20 mins
45 mins
低い
  • 玉ねぎとトマトを小さく切り、キャベツを細切りにしておきます。
  • マンタは洗って大きな塊に切り、中サイズの鍋で油とバター、ニンニク塩、胡椒で揚げ始めます。半分ほど火が通ったら、キャベツを加えて蓋をします。
  • キャベツが柔らかくなったら、トマトと玉ねぎを加え、その後、ピューレとアヒルのソースを加えて再び蓋をします。
  • すべてが煮えたら、ミックス野菜、チリ、オリーブ、塩をお好みで加え、よく混ぜて完成です。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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