ホタテのサルピコンと野菜とマンゴーのリモネータ

サルピコンは、一般的に冷たく食べるさまざまな肉の刻みから作られる料理です。今日では、アンダルシアの海岸全体で非常に一般的な料理ですが、特にフエルバとカディスの各州で(茹でた海産物で作られることが多い)見られます。現在、スペインの多くのバーでタパとして提供されており、デフォルトでは海鮮のサルピコンと解釈されることが多いです。
材料
4
ポーション
  • ホタテの貝4個、ホタテ
  • マンゴー1個
  • にんじん1個
  • グリーンペッパー1個
  • 赤ピーマン1個
  • たまねぎ1個、または長ネギ
  • ズッキーニ1個
  • エクストラバージンオリーブオイル個
  • 新鮮なミント ページ
  • レモン1個、(ジュース)
  • 塩個
準備
10 mins
1 mins
低い
  • ニンジン、赤ピーマン、緑ピーマン、長ネギ、ズッキーニを非常に細かく刻みます(ブルノワーズ)。
  • オリーブオイル、ミント、レモンジュースを野菜と少しずつ emulsion します(これがリモネータと呼ばれる理由です)、味を調え、取っておきます。
  • マンゴーのピューレを作り、それをリモネータに加えます。
  • 熱したフライパンに少しのエキストラバージンオリーブオイルを入れ、きれいに洗ったホタテに少しの塩を振りかけます。
  • 油がしっかりと熱くなったら、ホタテをフライパンに入れてキャラメリゼします。そのためには、各面を非常に少しだけ調理します。実質的には、各面で最大30秒程度です。
  • 皿にホタテを盛り、その周りにリモネータを置きます。
  • 提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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