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ホタテのサルピコンと野菜とマンゴーのリモネータ
Juan Manuel Pardo García
サルピコンは、一般的に冷たく食べるさまざまな肉の刻みから作られる料理です。今日では、アンダルシアの海岸全体で非常に一般的な料理ですが、特にフエルバとカディスの各州で(茹でた海産物で作られることが多い)見られます。現在、スペインの多くのバーでタパとして提供されており、デフォルトでは海鮮のサルピコンと解釈されることが多いです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ホタテの貝4個、ホタテ
マンゴー1個
にんじん1個
グリーンペッパー1個
赤ピーマン1個
たまねぎ1個、または長ネギ
ズッキーニ1個
エクストラバージンオリーブオイル個
新鮮なミント ページ
レモン1個、(ジュース)
塩個
準備
10 mins
1 mins
低い
ニンジン、赤ピーマン、緑ピーマン、長ネギ、ズッキーニを非常に細かく刻みます(ブルノワーズ)。
オリーブオイル、ミント、レモンジュースを野菜と少しずつ emulsion します(これがリモネータと呼ばれる理由です)、味を調え、取っておきます。
マンゴーのピューレを作り、それをリモネータに加えます。
熱したフライパンに少しのエキストラバージンオリーブオイルを入れ、きれいに洗ったホタテに少しの塩を振りかけます。
油がしっかりと熱くなったら、ホタテをフライパンに入れてキャラメリゼします。そのためには、各面を非常に少しだけ調理します。実質的には、各面で最大30秒程度です。
皿にホタテを盛り、その周りにリモネータを置きます。
提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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