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ニンニクソースのグリーンフィッシュ
Marielle Henaine
体型を気にしているなら、この風味豊かなグリーンフィッシュがあなたの完璧な味方になります。このニンニクソースのグリーンフィッシュレシピは、焼いて提供され、美味しい焼き野菜を添えます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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2 comentarios
30
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
パクチー1カップ
パセリ1カップ
水1/4カップ
にんにく4歯、焼いた
塩少々
大きなコショウ4個
魚のフィレ4個
にんにく4歯、スライス状
オリーブオイル2 スプーン
へんげの葉 お好みで、飾り用
ズッキーニ十分、とパプリカ、添えるために
準備
10 mins
20 mins
低い
コリアンダー、パセリ、水を3分間ミキサーにかけます。
モルカヘテで焼いたニンニク、粗塩、黒胡椒をすりつぶします。
オーブン用のトレイに魚を置き、ニンニクペーストを塗り、ソースをかけ、スライスしたニンニクとオリーブオイルを追加します。180°Cで18分焼きます。
盛り付けて、ポーチドエッグで飾り、焼き野菜を添えます。お楽しみください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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