トマトとオリーブの包み焼き魚

Lorenza Ávila
トマト、タイム、オリーブと一緒にワックスペーパーで調理した魚。作ってみて、後悔しないよ。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.545455
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材料
4
ポーション
  • オイル十分、紙を塗るために
  • 白身魚のフィレ4個、ロバルなど
  • トマト12スライス、厚さ約0.5センチ
  • ドライチリー1/2ティースプーン、ペペロンチーノ
  • バター1 1/2 スプーン、4等分に切る
  • オレンジのすりおろし お好みで、(半分のオレンジ)
  • 新鮮なタイム1 枝
  • 黒オリーブ8個、スライス
準備
25 mins
0 mins
低い
  • オーブンを190度に予熱する。
  • オリーブオイルで魚を包むためのベーキングシートまたはアルミホイルの葉を塗る。
  • 魚のフィレに塩とコショウを振りかける。
  • ベーキングシートまたはアルミホイルの上に、3枚のトマトのスライスの上に各フィレを置く。各フィレに、スライスしたオリーブ2個、乾燥チリの1/8小さじ、オレンジの皮の1/4、バター1/4大さじ、タイムの小枝を加える。
  • パッケージがしっかりと封印されるように注意して折りたたむ。
  • オーブンで10分焼く。すぐに提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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