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メキシコ風ツナタコス
Marielle Henaine
メキシコ風ツナは、誰でも簡単に作れる煮込み料理で、栄養価が高いですが、シンプルな煮込みだけでは物足りない方は、小麦粉のトルティーヤで作るこのツナタコスのレシピを試してみてください。わずか25分で準備でき、ほとんどいつでも家にある材料で作れます。美味しくて実用的、きっと気に入るでしょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
植物油1 スプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ
トマト1カップ、ポーチドして刻んだ
チリシラノ2個、細かく刻んだ
マグロ2カップ
トマトピューレ1/4カップ
じゃがいも1/2カップ、サイコロ状に切った、調理済み
新鮮なコリアンダー1/4カップ、細かく刻んだ
レモンジュース1 スプーン
塩 お好みで
胡椒 お好みで
小麦粉のトルティーヤ8個
アボカド十分、くし形に切った、飾り用
新鮮なコリアンダー十分、飾り用の葉
ソースヴェルデ十分、添えるために
レモン お好みで、添えるために
準備
10 mins
15 mins
低い
中火のフライパンに油、玉ねぎ、ニンニク、トマト、セラーノチリを加え、10分間調理します。
その後、ツナ、トマトピューレ、ジャガイモ、コリアンダー、レモンジュースを加え、塩とコショウで味付けし、さらに10分間調理します。予約してください。
コマールでトルティーヤを温めます。タコスを盛り付け、アボカドとコリアンダーで飾り、グリーンソースとレモンを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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