ツナの揚げパイ
La Botanera
これらのツナの揚げパイで人生の良いものを楽しんでください。これは四旬節や暑い季節に楽しむのにぴったりのスナックです。さらに、ここでは揚げパイ用の生地の作り方を教えますので、カリカリで美味しく仕上がります！知っていましたか？ツナは優れたタンパク源であり、ビタミンAやD、オメガ3、鉄分などの栄養素が豊富です。簡単なレシピをもっと見るにはクリックしてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 小麦粉3カップ、生地用
  • 植物油1/4カップ、生地用
  • 砂糖2 スプーン、生地用
  • チリト・ラ・ボタネラ®2 スプーン、生地用
  • 水1カップ、生地用
  • 水中のツナ4 缶、具材用
  • たまねぎ1カップ、細かく刻んだもの、具材用
  • トマト1カップ、細かく刻んだもの、具材用
  • パクチー1/2カップ、細かく刻んだもの、具材用
  • レモンジュース2 スプーン、具材用
  • オイル十分、揚げ用
  • ラ・ボタネラ® クラシック 1/4カップ、揚げ用
  • 塩 お好みで、具材
  • 胡椒 お好みで、具材用
  • マヨネーズ お好みで
  • アボカド お好みで
  • ラ・ボタネラ® クラシック お好みで
準備
45 mins
5 mins
低い
  • ボウルに小麦粉、油、砂糖、チリ・ラ・ボタネラ®、水を混ぜて滑らかで均一な生地を作ります。 生地をボウルに入れて20分間休ませます。
  • 別のボウルでツナ、玉ねぎ、トマト、コリアンダー、ライムジュース、ラ・ボタネラ®クラシック、塩、胡椒を混ぜます。混ぜておきます。
  • 生地を平らな面に広げ、小さな丸型のカッターを使って円形に切ります。各生地の部分に少しのツナを詰め、端をねじって閉じます。
  • 鍋に油を中火で熱し、ツナの揚げパイを5分間、またはカリカリになるまで揚げます。
  • 揚げパイを開いて、マヨネーズ、アボカド、ラ・ボタネラ®クラシックで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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