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グリーンソースのツナパティ
Yamilette González
あなたの棚からツナ缶を取り出し、手頃な材料で確実にキッチンにある材料で作るグリーンソースのツナパティを準備しましょう。もう考えずに、週のメニューにぴったりな簡単で迅速な煮込みを楽しんでください。ツナ缶を使ったレシピをもっと見るにはクリックしてください
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
82
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
植物油 お好みで
青いトマト6個、グリーンソースのために
チリシラノ2個、グリーンソースのために
ニンニクのかけら1個、グリーンソースのために
たまねぎ1/4個、グリーンソースのために
チキンブロス1カップ、グリーンソースのために
パクチー1/4束、グリーンソースのために
塩 お好みで、グリーンソースのために
胡椒 お好みで、グリーンソースのために
マグロ2カップ、パティ用
たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだもの、パティ用
おろしたチーズ1カップ、パティ用
卵2個、パティ用
じゃがいもフレーク1カップ、パティ用
オイル十分、揚げ用
準備
40 mins
25 mins
低い
中火で鍋に植物油を熱し、トマト、セラーノチリ、ニンニク、玉ねぎを加え、色が少し変わるまで10分間ソテーします。その後、ソースを注ぎ、5分間調理します。
前の準備をブレンドして、取っておきます。
中火で鍋に少し油を熱し、ソースをソテーして10分間調理します。
ボウルにツナ、玉ねぎ、チーズ、卵、ポテトチップを混ぜます。パティを形成して、取っておきます。
中火でフライパンに油を熱し、両面が焼き色がつくまで5分間パティを揚げます。余分な油を取り除くためにペーパータオルに置きます。
グリーンソースのツナパティを盛り付け、リフライビーンズを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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