イミテーションチロリオタコス

脂肪を減らしたチロリオのプレゼンテーションですが、非常に似た味わいです。秘密は、チョリソとオレンジジュースのバランスを取ることにあります。お腹に重くなく、とても美味しいです。ぜひ試してみてください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

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材料

ポーション

準備

5 mins

低い

まず、玉ねぎをスライスし、その後、小さな容器に蓋をして、3つのレモンの汁と好みで少々の塩を加えて漬け込みます。
その後、フライパンを熱し、熱くなったら小さじ2の油を加えます。
チョリソを約3分間揚げ始め、その間に缶詰のツナの水を切る時間を利用します。両方を混ぜ合わせて、取っておきます。
次に、ツナと揚げたチョリソを混ぜ合わせます。よく混ぜてください。オレンジジュースに細かい塩を2つまみ加えます。この混合物をチョリソとツナに注ぎます。
さらに約3分間調理し、常にかき混ぜ、好みに応じて辛いソースを加えます。さらに2分間火にかけて、準備完了です。トルティーヤでタコスを作り、レタス、漬けた玉ねぎ、少しのレモン汁を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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