スパイシーツナサラダとヨプライトギリシャヨーグルト

栄養価が高く、しかも美味しいものを食べたいですか?このスパイシーツナサラダとヨプライトギリシャヨーグルトのレシピを試してみてください。健康的で美味しい食事のための最高の選択です。
材料
2
ポーション
  • マグロ340 グラム、白
  • ヨープレイ® ギリシャの自然1/4カップ
  • たまねぎ2 スプーン、刻んだ
  • ピクルスのハラペーニョチリ3 スプーン
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
40 mins
0 mins
低い
  • 玉ねぎとハラペーニョを細かく切ります。
  • 深い容器にツナ、ヨプライトギリシャヨーグルト、玉ねぎ、ハラペーニョ、塩、コショウを混ぜます。
  • 提供する前に1時間冷蔵します。
  • クラッカー、パン、またはレタスの上に乗せて提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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