スパイシーツナキュウリボカディート

このスパイシーツナキュウリボカディートは、どんなイベントでも前菜や冷たいおつまみとして提供するのに最適です。マリネしたジューシーツナをキュウリのスライスの上にのせて、15分で準備できます。
材料
20
ポーション
  • きゅうり2個、皮付きでスライス
  • マグロ1カップ、小さく切った新鮮なもの
  • ウスターソース10 スプーン
  • 醤油5 スプーン
  • チリシラノ1個、細かく刻んだ
  • オリーブオイル3 スプーン
  • レモンジュース3 スプーン、黄色
  • ごま3 スプーン、トースト
  • ネギ1 スプーン、細かく刻んだ
  • 塩1ティースプーン
準備
15 mins
0 mins
低い
  • キュウリをよく洗い、厚さがそれほどないスライスに切り、広げた皿に置きます。サムスンのTwin Cooling Plus®冷蔵庫で冷やします。
  • ボウルにツナ、ウスターソース、醤油、チリ、オリーブオイル、レモンジュース、ごま、ネギ、塩を混ぜます。サムスンのTwin Cooling Plus®冷蔵庫で10分間冷やします。
  • サムスンのTwin Cooling Plus®冷蔵庫からキュウリのスライスとツナの混ぜ物を取り出します。キュウリのスライスの上にツナを大さじ1乗せて、楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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