エビのアグアチレで詰めたトマト

海鮮と野菜の組み合わせは常に素晴らしい選択肢です。だから、エビのアグアチレで詰めたトマトのレシピをお届けします。これは間違いなく新鮮で健康的でスパイシーな料理になるでしょう。このマンゴー入りのアグアチレのレシピは、この料理の味を引き立てるもので、四旬節の季節やダイエット中に最適です。エビを十分にマリネして、レモンの酸で変性させることが重要です。家に子供がいて辛いものを食べない場合は、ハバネロを省いてください。同じレシピをアボカドで作ることもできます。
材料
4
ポーション
  • 青いトマト2個
  • レモンジュース1カップ
  • ハバネロチリ1個、焼く
  • 新鮮なコリアンダー2 スプーン
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • エビ500 グラム、きれいで皮を剥いた
  • きゅうり1カップ、角切り
  • マンゴー1/2カップ、角切り
  • 紫タマネギ1/4個、フィレ
  • トマトボール4個
  • パセリ4 ページ
  • エクストラバージンオリーブオイル1 スプーン、提供用
準備
45 mins
0 mins
低い
  • トマトをレモン汁、ハバネロ、コリアンダー、塩、コショウと一緒にブレンドします。
  • ボウルにエビと前の混合物を混ぜ、冷蔵庫で少なくとも30分間マリネします。色が変わるまで。
  • エビの色が変わったら、キュウリ、マンゴー、赤玉ねぎと混ぜます。味を調整し、保管します。
  • まな板の上で、トマトの一端を切り、果肉を取り出します。壊さないように注意しながら、くり抜きます。エビのアグアチレで詰め、フレッシュパセリで飾ります。
  • 少しのオリーブオイルと一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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