エビのアグアチレで詰めたトマト

Name: エビのアグアチレで詰めたトマト
Prep time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 青いトマト2個; レモンジュース1カップ; ハバネロチリ1個、焼く; 新鮮なコリアンダー2スプーン; 塩十分; 胡椒十分; エビ500グラム、きれいで皮を剥いた; きゅうり1カップ、角切り; マンゴー1/2カップ、角切り; 紫タマネギ1/4個、フィレ; トマトボール4個; パセリ4ページ; エクストラバージンオリーブオイル1スプーン、提供用

Brenda Villagomez

海鮮と野菜の組み合わせは常に素晴らしい選択肢です。だから、エビのアグアチレで詰めたトマトのレシピをお届けします。これは間違いなく新鮮で健康的でスパイシーな料理になるでしょう。

このマンゴー入りのアグアチレのレシピは、この料理の味を引き立てるもので、四旬節の季節やダイエット中に最適です。エビを十分にマリネして、レモンの酸で変性させることが重要です。家に子供がいて辛いものを食べない場合は、ハバネロを省いてください。同じレシピをアボカドで作ることもできます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 16-01-2019

準備

45 mins

低い

トマトをレモン汁、ハバネロ、コリアンダー、塩、コショウと一緒にブレンドします。ボウルにエビと前の混合物を混ぜ、冷蔵庫で少なくとも30分間マリネします。色が変わるまで。エビの色が変わったら、キュウリ、マンゴー、赤玉ねぎと混ぜます。味を調整し、保管します。まな板の上で、トマトの一端を切り、果肉を取り出します。壊さないように注意しながら、くり抜きます。エビのアグアチレで詰め、フレッシュパセリで飾ります。少しのオリーブオイルと一緒に提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

56.3

kcal

2.82%

炭水化物（差し引きによる）

3.5

1.17%

タンパク質

10.6

21.2%

脂質 (Total lipid (fat))

0.4

0.62%

null

100

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提供：

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ヒント

エビを十分にマリネして、レモンの酸で変性させることが重要です。家に子供がいて辛いものを食べない場合は、ハバネロを省いてください。同じレシピをアボカドで作ることもできます。

エビのアグアチレで詰めたトマト

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