バナナ入り緑茶スムージー

このバナナ入り緑茶スムージーはエネルギーであなたの一日を満たします。栄養価が高いだけでなく、高い食物繊維含量により、非常にさっぱりとして浄化作用もあり、良好な消化を助け、満足感を保ちます。
材料
4
ポーション
  • バナナ1個
  • パイナップル1スライス、冷凍
  • ピーナッツバター1 スプーン
  • アーモンドミルク1/2カップ
  • 亜麻の実1 スプーン
  • 緑茶2 スプーン、抹茶
  • ミント十分、飾り用
  • アイス十分
準備
5 mins
10 mins
低い
  • バナナ、ピーナッツバター、水、抹茶、氷をブレンダーに入れ、3分間混ぜます。
  • バナナ入り緑茶スムージーを高いグラスに注ぎます。
  • お好みで花を飾ってスムージーをデコレーションします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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